Mantén los brazos extendidos frente a ti y estira los dedos en torno a atrás con la ayuda de la mano contraria, recordando que debes estirar todos los dedos, incluso el pulgar.Son breves descansos que se realizan durante la excursión gremial que sirven para reducir la ahogo profesional, avisar el estrés gremial y advertir los trastornos musculo